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Cours Yoga & Méditation Adultes
Du 11 septembre 2023 au 21 juin 2024

Yoga Cessy
Yoga, un art de soi
Hatha-Yoga
tous niveaux

 

Cours à Prévessin

  • Lundi 19h - 20h30 

Cours à Sergy

  • Mardi 12h30 - 13h30 

Cours à Cessy

  • Mardi       18h30 - 20h

  • Mercredi  19h45 - 21h15

  • Jeudi        19h30 - 21h

  • Vendredi  9h00 - 10h30  

Yoga Cessy
Méditation
guidée

 

English spoken

Cours à Cessy

  • Mercredi 21h20 - 22h 

SERGY (Centre sportif) : tarif à l'unité 18€ ou par carte 10 cours : 160 € 

TARIF trimestriel/annuel CESSY (Espace Mont Blanc 1) & PREVESSIN-MOENS (Salle Gaston Laverrière) :

TARIFS 2023 2024.jpg

Yoga Prénatal & Postnatal

  • Jeudi : 9h30 - 10h30 à Cessy

Il s'agit d'une pratique yogique douce, en tout petit groupe pour une approche personnalisée et accompagnée. 

Postures et techniques respiratoires adaptées aux transformations liées à la grossesse - Pensée positive - Méditation - Relaxation

Pour toutes les femmes : 

  • Enceintes, animées par le désir profond de se relier au petit être en devenir, d’habiter leur corps en confiance et de développer l’amour durant ce moment unique et magique de la vie qu’est la gestation d’un bébé.

  • En période postnatale, qui aspirent à développer en elles les ressources physiques et mentales pour accueillir Bébé, s’apprivoiser l’un et l’autre dans le respect de leur corps. Les bébés sont les bienvenus bien sûr !

Les bénéfices :

- Vivre harmonieusement et sereinement les périodes de grossesse et postnatale 

- Dissiper la fatigue physique et nerveuse prénatale et postnatale tout en développant la complicité avec Bébé 

- Accroître la présence à son corps/souffle pour accepter les transformations durant la grossesse puis retrouver la vitalité post- accouchement.

Cours à l'unité : 25€   Venez essayer !

Anne a été ma professeur de yoga durant 2 ans et il a été important pour moi d'évoluer dans ma grossesse avec le yoga et qui de mieux qu'Anne pour m'accompagner. Douce, patiente, très professionnelle et passionnée, aimant enseigné le yoga ainsi que partager la pensée /courant yogique afin de créer du lien entre cette pratique et les bienfaits apportés (tout en respectant bien sûr les croyances de chacun ) , pratiquer avec elle a été un réel plaisir.  

De n'importe quel angle de vie que vous soyez, je vous invite vivement à partager ses enseignements, votre qualité de vie (physique/ psychologique... ) s'en verra améliorée, évoluée avec certitude !

Laurie

Ateliers Yoga Adultes
Ces ateliers sont ouverts aux débutants comme aux initiés : chacun y trouvera matière à découvrir ou
à acquérir une meilleure compréhension du yoga ... 
Pour être informé.e, inscrivez-vous sur la maillist!

Prochain atelier

Samedi 11 novembre 2023 de 11h30 à 13h

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