Cours Yoga & Méditation Adultes
Du 11 septembre 2023 au 21 juin 2024


Hatha-Yoga
tous niveaux

Cours à Prévessin
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Lundi 19h - 20h30
Cours à Sergy
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Mardi 12h30 - 13h30
Cours à Cessy
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Mardi 18h30 - 20h
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Mercredi 19h45 - 21h15
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Jeudi 19h30 - 21h
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Vendredi 9h00 - 10h30

Méditation
guidée


English spoken
Cours à Cessy
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Mercredi 21h20 - 22h
SERGY (Centre sportif) : tarif à l'unité 18€ ou par carte 10 cours : 160 €
TARIF trimestriel/annuel CESSY (Espace Mont Blanc 1) & PREVESSIN-MOENS (Salle Gaston Laverrière) :


Yoga Prénatal & Postnatal
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Jeudi : 9h30 - 10h30 à Cessy
Il s'agit d'une pratique yogique douce, en tout petit groupe pour une approche personnalisée et accompagnée.
Postures et techniques respiratoires adaptées aux transformations liées à la grossesse - Pensée positive - Méditation - Relaxation
Pour toutes les femmes :
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Enceintes, animées par le désir profond de se relier au petit être en devenir, d’habiter leur corps en confiance et de développer l’amour durant ce moment unique et magique de la vie qu’est la gestation d’un bébé.
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En période postnatale, qui aspirent à développer en elles les ressources physiques et mentales pour accueillir Bébé, s’apprivoiser l’un et l’autre dans le respect de leur corps. Les bébés sont les bienvenus bien sûr !
Les bénéfices :
- Vivre harmonieusement et sereinement les périodes de grossesse et postnatale
- Dissiper la fatigue physique et nerveuse prénatale et postnatale tout en développant la complicité avec Bébé
- Accroître la présence à son corps/souffle pour accepter les transformations durant la grossesse puis retrouver la vitalité post- accouchement.
Cours à l'unité : 25€ Venez essayer !