Cours Yoga ludique Enfants 6-10 ans
Tous les mercredis de 9h30 à 10h30 à CESSY
du 17 septembre 2025 au 24 juin 2026
6 Bonnes raisons d’inscrire votre enfant au Yoga :
-
Diminuer le stress : Moins de stress pour plus de joie !
-
Bien respirer : Pour accroître son énergie
-
Renforcer et assouplir le corps : Bien dans son corps, bien dans sa tête !
-
Améliorer attention et concentration : Pour faciliter les apprentissages
-
Croire en soi : Essentiel dans une période de sa vie pleine de changements !
-
Être plus épanoui : en étant plus attentif aux autres et à tout ce qui nous entoure.
8 thèmes abordés
Au travers de Discussions et Conseils personnalisés, Postures visant à s’ancrer, développer l’équilibre, ouvrir les épaules et à redresser le dos, Respirations énergisantes et équilibrantes, Techniques de concentration, Relaxation et pensée positive, Auto-massages, Jeux inspirés du théâtre, Yoga du rire, Méditations en mouvement :
-
Je suis motivé.e
-
J'apprends à bien respirer
-
J'ai confiance en moi
-
Je suis détendu.e
-
Je focalise mon attention
-
J'exprime librement mes émotions
-
J'accepte mes limites
-
Je réussis
Découvrez le yoga ludique en famille !
Cours et/ou ateliers intergénérationnels - Aucun prérequis
Saluer le soleil, se prendre pour un chat, un lézard ou une tortue …
Construire ensemble la posture de l’arbre, de l’oiseau, de la barque !
Respirer comme la fleur ou l’abeille …
Et oser se lancer dans le rire de la moto ou de l’aviateur !!
Un moment ludique et créatif où petits et grands se retrouvent d'égal à égal pour prendre le temps, nourrir la complicité, explorer, jouer avec l’imaginaire du corps et de la respiration, entrer dans l’écoute de leurs sensations ... au travers d’un thème ou d’un conte empreint de sagesse et d’une vaste palette d'outils : Postures, exercices respiratoires, méditations en mouvement, yoga du rire, Mime, jeux et massages.
Cours Adulte/Enfant 5-10 ans
Tous les mercredis de 14h30 à 15h30 à PREVESSIN
Du 17 septembre 2025 au 24 juin 2026 (hors vacances scolaires)
Lieu : PREVESSIN - Salle Gaston Laverrière - Se munir chacun d'un tapis
Cartes nominatives, non remboursables, valables 4 mois
Inscription possible tout au long de l’année
Contes-yoga Adulte/Enfant 5-10 ans
Chaque fois, une belle histoire à vivre avec le CORPS, le COEUR et l'ÂME : explorez, vibrez et devenez complices grâce à une vaste palette d’outils yogiques : postures à 2, exercices respiratoires, méditation en mouvement, jeux et massages. Ces contes-yoga ont lieu tout au long de l'année dans divers lieux du Pays de Gex. Se munir chacun d'un tapis.
Pour être ajouté dans la liste de diffusion ou s'inscrire, me contacter.
GOÛTER D'ANNIVERSAIRE
Postures créatives, respirations apaisantes, jeux complices, yoga du rire, méditations en mouvement et relaxation... Bref, un savant cocktail élaboré à la carte pour faire de cet évènement un moment joyeux, généreux et inoubliable ! Contactez-moi !