Faites du Froid un allié de votre santé !
Il s’agit de s’exposer au Froid en pleine conscience, au cœur de la nature, dans une assise immobile ou en eau vive, et de vivre une expérience exaltante et unique d’où l’on sort empli.e de vitalité et d’une force intérieure décuplée !
Le Yoga du Froid est une discipline ancestrale qui vous conduit à poser un nouveau regard sur les bienfaits du froid pour votre santé et à révéler vos capacités d’adaptation physico-mentales au froid. Ce Yoga agit directement sur votre santé en régulant votre système nerveux, immunitaire et hormonal et en réactivant votre capacité de thermorégulation, qui est, le plus souvent, mise au repos sous l’effet des habitat surchauffés et climatisés.
Le Froid, par son intensité et son exigence, vous amène à retrouver instantanément votre connexion corps-mental, à ne plus être sous l'emprise de vos pensées négatives et limitantes, à booster les hormones du bonheur (endorphines, dopamine, ocytocine) et vous relie à votre véritable nature qui est fondamentalement source de Joie.
En éveillant le feu intérieur, il vous permet non seulement de préserver votre capital santé, de favoriser la guérison de nombreux maux en purifiant le corps et l'esprit mais aussi de vous développer sur le chemin de la connaissance de Soi.
La méthode qui m’a été transmise par Maurice DAUBARD et Benjamin BERNARD et que je pratique depuis 2016 repose sur
3 axes fondamentaux :
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PREPARATION MENTALE
Apprivoiser le Froid requiert détermination et engagement. Le lâcher prise s'acquiert avec patience et de manière progressive en restant attentif aux sensations du corps.
RESPIRATION
Des exercices respiratoires spécifiques vous sont enseignés afin de développer votre capacité respiratoire, accroître votre vitalité, réduire le stress et l'anxiété face au Froid et renforcer votre système immunitaire.
MEDITATION
Ces techniques vous accompagnent dans l’exploration de votre être, contribuent à révéler des ressources mentales, jusque-là insoupçonnées et à développer une capacité de concentration et de conscience dans l’instant présent.