Le Yoga en Entreprises, pour qui ?
Les prestations de Yoga s’adressent aux entreprises, institutions, administrations, EHPAD, Ecoles et Collèges soucieux du bien-être de leurs salariés/publics, engagés dans une démarche de Qualité de Vie au Travail et situés dans la région du Pays de Gex, Grand Genève et Auvergne Rhône Alpes.
Les effets positifs du Yoga sur la santé physique et psychique sont aujourd’hui reconnus par la science.​
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Quels en sont les bénéfices pour le salarié/public et l’employeur ?
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Diminution du stress
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Amélioration des troubles musculo-squelettiques
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Meilleure maitrise des émotions
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Développement d’une ouverture d’esprit et d’une flexibilité mentale
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Préservation d’une harmonie dans le climat social et les relations interpersonnelles
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Réduction de l’absentéisme
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Amélioration de la qualité de vie au travail
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Renforcement de l’attractivité de l’entreprise​
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Selon quelles modalités ?
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Cours collectifs réguliers en présentiel (sauf méditation en distanciel possible). Durée, horaires et fréquence à convenir selon public.
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Ateliers collectifs ponctuels, Evènement QVT ou Team Building, Séminaire Bien-être au travail : en journée ou demi-journée avec programme à la carte combinant une ou plusieurs prestations.
ENTREPRISES
3 Activités
Hatha-Yoga tous niveaux :
Les différents aspects du Hatha-Yoga sont abordés de façon systématique et progressive selon les possibilités de chacun : postures, exercices respiratoires, concentration, pensée positive, relaxation. La régularité est la condition pour acquérir et conserver durablement une bonne santé physique et psychique et accompagner vers l’autonomie.
Méditation matinale :
30 minutes pour vivre sa journée de travail avec une meilleure concentration et un mental disponible et flexible.
Yoga du Froid en pleine nature : En expérimentant diverses techniques respiratoires, posturales et de maitrise de la pensée, vous lâchez prise face au froid, prenez conscience de vos capacités d’adaptation physico-mentales, et développez une force intérieure et une résilience face aux aléas de la vie !
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ECOLES/
COLLEGES
Yoga ludique
Une combinaison structurée d’outils - postures, exercices respiratoires et de relaxation, auto-massages, jeux inspirés du théâtre, méditations en mouvement, expression des ressentis - va aider l’enfant / l’adolescent à mieux gérer sa vie au jour le jour (socialisation, émotions, apprentissages…).
EHPAD/
ACCUEIL HANDICAP
Yoga adapté/sur chaise Handicap/Seniors
Pensée positive, Exercices corporels, de respiration et de relaxation adaptés aux transformations liées à l’âge, afin d'accepter de profiter de ses limites plutôt que de les endurer. Ce cours permet aux personnes âgées de vivre sereinement l’avancée en âge tout en gardant forme, santé et joie de vivre, et aux personnes porteuses d’un handicap de poser un regard plus positif et distancié sur leurs empêchements.
​​Les Plus de mon offre :
Une approche moderne, laïque, éthique et différenciée du Yoga afin de répondre aux attentes et besoins de votre établissement. Une professeure certifiée et membre de la FIDHY. Une expérience solide et approfondie du yoga acquise depuis plus de 20 ans et s’inscrivant dans une démarche de réalisation de soi. Une capacité à saisir les enjeux de votre établissement et à travailler avec une diversité de publics, acquise au travers de ma formation initiale (EDHEC/Master en Développement des Ressources Humaines), de mon parcours professionnel - Cadre marketing puis RH au sein de Groupes privés, Coaching à l’expatriation, Gestion des recrutements pour des Entreprises des Secteurs Santé/Social au sein d’une institution publique - et de mon expérience de transmission du Yoga. Une relation authentique et bienveillante.